Willkommen beim Zumba

Ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur tun möchten. Der Spaß an den tänzerischen Bewegungen sorgt für einen ordentlichen Endorphin-Ausstoß und lässt den Alltagsstress im Zumba® Kursraum.

Zumba Gold ist eine speziell angepasste Form von Zumba, die für ältere Erwachsene oder Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit entwickelt wurde. Der Fokus liegt auf leichtfüßigen, sanften Bewegungen, die die Koordination, Beweglichkeit, Kondition und das Gleichgewicht fördern, ohne die Gelenke zu belasten. Choreografien verwenden reduzierte Schrittfolgen und langsamere Tempi, sind aber trotzdem rhythmusbetont und spaßig. Die Musik bleibt motivierend und Latin-inspirierter Stil, jedoch oft mit moderatem Tempo. Zumba Gold bietet oft Optionen oder Modifikationen, damit Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf individuellere Bedürfnisse eingehen können. Ziel ist es, Spaß zu haben, soziale Kontakte zu pflegen und gleichzeitig gesundheitliche Vorteile wie bessere Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu unterstützen.